吃巧克力不长胖的方法

吃巧克力不长胖的方法

2024-10-27 01:26:51

巧克力的营养丰富但是巧克力的热量很高，所以很多人都不敢吃，怕长胖，小编教你几招避开巧克力的热量，让你既能享受到自己喜欢的美味，又不至于长胖。

1、巧克力的选购

尽量购买品质好的巧克力，最好是比较纯的黑巧克力，这样的巧克力含糖量比较少，脂肪含量也相对较少。

2、慢慢品尝

吃巧克力不要囫囵吞枣，要细细品尝，才不至于一下子吃太多。

3、饮品搭配

在吃巧克力的时候可以可以喝一些茶，会让人更有饱腹感，就不会想要去吃其他东西，但巧克力不要吃太多。

4、可可饮料

有些人喜欢和可可饮料，自己可以在家制作，在可可中加入一些糖分较少或者无糖的配料来降低可可的热量，对消化还会有帮助哦。

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