按摩减肥腿部穴位

按摩减肥腿部穴位的种类较多，比如有足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、足太阳膀胱经等。而在按摩减肥时，除了按摩穴位，还需要配合控制饮食、适当运动，才能达到更好的减肥效果。

1、足太阴脾经：从中医角度而言，腿部脾经分布于小腿内侧，因此可以在按摩减肥时，刺激足太阴脾经，起到健脾利湿的效果，能够帮助减轻腿部的脂肪堆积;

2、足少阴肾经：是人体重要的经络，主要起于小趾之下，沿足背内侧向上走，再进入大腿，止于阴陵泉。一方面能够疏通大腿内侧的经络，另一方面还可以促进人体的新陈代谢，帮助排出人体毒素、废物，减少脂肪在体内的堆积;

3、足厥阴肝经：即从大拇趾背开始，沿着小腿内侧缘向脚背方向走，可以行人体的疏通肝经，加快气血运行的效果，也能够帮助减轻腿部脂肪的堆积;

4、足阳明胃经：在小腿外侧，犊鼻穴下方，犊鼻与解溪穴连线上，是胃经的重要穴位。对于腹部胀满、腹痛、便秘等症状，具有较好的辅助治疗作用。除此之外，足太阳膀胱经与腿部的一些穴位有关，如丰隆穴、承扶穴、委中穴等，都可以在按摩减肥时适当刺激;

5、足少阳胆经：即从外眼角开始，沿着眼睛外眦向上走，然后进入额部、头顶，再进入耳后风池穴。对于头痛、目眩、咽喉肿痛等症状具有较好的辅助治疗作用。

按摩减肥具有一定的风险性，建议在专业人士指导下进行，以免造成肌肉拉伤等不良后果。

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