【按摩瘦腿的最快方法】

按摩瘦腿的最快方法

2020-05-13 00:15:40  

按摩瘦腿的最快方法

长时间站着的确会引起腿部浮肿现象，血液循环不畅，从上至下，易造成下半身浮肿，下面是一些能改善腿部浮肿的按摩方法：拍打按摩五指并拢，两手打空，从踝部开始，由下而上，以有节奏的方式，上下拍打。右脚做完后，左腿做同样的动作。平日抬腿按摩可以坐在地面上，把一只脚抬起成直角，用拳头拍打腿部，每次可以做5分钟。

2020-05-14 00:25:39

以锻炼的方式瘦腿还是比较健康的，建议每天进行高抬腿运动，每组15分钟，太累可休息几秒钟再继续，饭后不要坐着，站立一会儿或散步，洗澡时用热水和热水交替冲洗腿部，有助于燃烧腿部多余的脂肪，从而达到瘦腿的效果。

2020-05-08 17:24:43

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