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【食疗最有效的减肥方法是什么】

来源：泰然健康网时间：2025年06月09日 02:03

食疗最有效的减肥方法是什么

2020-03-25 02:22:28

张萌萌副主任医师中医科山东省立医院三甲

可以尝试喝蜂蜜水，把苹果切成小块和蜂蜜一起冲水喝，可以起到很好的减肥效果。平常也可以多喝点薏米粥，薏米也是减肥的良方。薏米粥能排湿气，促进身体新陈代谢。平时也可以尝试喝荷叶冬瓜茶，荷叶和冬瓜同煮，取水饮下。控制饮食虽然可以起到一定的减肥作用，但最主要的还是要靠自己锻炼，每天锻炼半个小时，配合食疗来进行，肯定能取得不错的减肥效果。

2020-03-26 02:32:27

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

吃了有饱腹感又能减肥的食物：苹果是一种理想的低热量减肥食品，含有丰富的果酸和纤维素，食用后很容易产生饱腹感。红薯是今年来养生的一道佳肴，具有减肥、治病的多种功效。红薯富含纤维素，吃了很容易就有饱腹感。魔芋中的可溶性膳食纤维，在肠胃中吸收水分后会膨胀。与普通大米相比，黑米不仅蛋白质含量高，人体所需的氨基酸种类齐全，还含有大量的天然黑米色素。吃西红柿能利尿、消除腿部疲劳、减轻水肿，掌握夏季饮食，减肥最快的方法。奇异果除了维他命 C是它的强项外，你知道最快的减肥方法。它的纤维含量也非常丰富，可以增加分解脂肪的速度。

2020-03-24 11:58:00