健康状态自查的六大标准

健康状态自查的六大标准！
睡眠质量：整夜安睡，无惊醒，代表脏腑协调，睡眠安稳。
大便习惯：每日晨起5-7点排便，大便呈淡黄色且透明，表明消化系统正常。
小便频率：每日5-7次小便，颜色淡黄透明，表示肾脏功能良好。
️食欲旺盛：有正常的饥饿感，食欲良好，说明脾胃功能正常。
饮水需求：口渴时饮水，饮水后口渴缓解，表明体内水分平衡。
️手脚温暖：四季手脚温暖，额头凉爽，是健康的表现。

通过这些标准，可以初步判断自己的健康状况。如果这些指标都正常，那么身体基本健康。如果出现异常，及时就医调整。

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