健康身高体重自测标准身材！满分腿围

健康身高体重自测标准身材！满分腿围！
体重指数是反映标准体重理想的指标，能直接反映身体热量的平衡状态。
⬇️快通过自测表自查一下你的标准体重和体质指数吧~
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身高体重标准计算方法如下：
女孩：标准体重=身高（cm）-70*60%
男孩：标准体重=身高（cm）-80*70%
✅️正常体重=标准体重+-10%
❎️体重过重/过轻=标准体重+-10%-20%
⚠️肥胖或体重不足=标准体重+-20%以上
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例如你的身高是160cm
则标准体重：（160-70）*60%=54
若你的体重是50kg，浮动在+-10%以内，即为正常！！
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BMI（体制指数）计算方法如下：
➡️体制指数（BMI）=体重（kg）/身高（㎡）
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例如你的身高是1.6m，体重是50kg
则：BMI=50/（1.6*1.6）=19.5（kg/㎡）
恭喜！！19.5在19-24的区间，属于正常范围！！
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