食物热量大比拼

食物热量大比拼
️想要了解各类食物的热量高低吗？这里有你需要的答案！我们汇总了豆制品、谷薯类、肉类、水果类和猪肉类的热量数据，让你在减脂期间轻松选择。

豆制品热量对比
高热量：461Kcal、441Kcal、339Kcal、262Kcal、245Kcal、203Kcal
低热量：31Kcal、15Kcal、50Kcal、84Kcal、152Kcal、194Kcal

谷薯类热量对比
高热量：361Kcal、350Kcal、348Kcal、346Kcal、341Kcal、301Kcal
低热量：57Kcal、61Kcal、81Kcal、106Kcal、112Kcal、123Kcal

肉类热量对比
高热量：349Kcal、334Kcal、332Kcal、254Kcal、326Kcal、240Kcal
低热量：84Kcal、102Kcal、107Kcal、108Kcal、113Kcal、118Kcal

水果类热量对比
高热量：150Kcal、115Kcal、113Kcal、74Kcal、105Kcal、72Kcal
低热量：29Kcal、30Kcal、31Kcal、32Kcal、35Kcal、41Kcal

猪肉类热量对比
高热量：349Kcal、334Kcal、320Kcal、287Kcal、278Kcal、260Kcal
低热量：110Kcal、126Kcal、137Kcal、175Kcal、150Kcal、176Kcal

数据来源：中国食物成分表，均为每100克生重热量。

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