哈佛蔬菜汤：一周三次的低卡健康选择

哈佛蔬菜汤：一周三次的低卡健康选择
哈佛蔬菜汤，一款既美味又健康的汤品，被誉为“掉秤汤”。它不仅低卡，还具有抗炎和提高免疫力的作用，让你喝得健康，身体棒棒！

食材准备：
胡萝卜
小南瓜
包菜
洋葱
皮辣子

制作步骤：
将胡萝卜、小南瓜、包菜和洋葱切块备用。
在锅中加入适量水，将所有食材放入锅中煮。
水开后转小火，继续煮20分钟。
煮好后，喝汤并享用蔬菜。

调料建议：
可以少量加盐，增加风味。
根据个人口味，可以适量加入香油、橄榄油或亚麻籽油。

减脂期的朋友们，不妨每周三次用这款汤代替晚餐，期待你们的好消息哦！

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