晚上喝苹果红枣枸杞煮水能减肥吗

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病

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晚上饮用苹果红枣枸杞煮水不能减肥。
在减肥的过程中，可以通过食用苹果红枣来补充蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等所需要的营养素。另外，在减肥过程中，如果饮用太多的苹果和红枣，会造成身体的肥胖，因为苹果红枣含有大量的糖分，很容易转化成脂肪。减肥期间应多食用含有维生素、蛋白质的食物，尽量不要食用高脂肪、高热量的食物，配合运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等有氧运动相结合。有条件的人可以做瑜伽，这样可以帮助你塑造出一个完美的身材。
建议在进行减肥前应先咨询专业人士，避免损伤身体。

2022-09-07 23:50

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