【步骤图】「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy的做法
来源: 时间:2025年06月17日 16:36
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阶段晋级,这个月荣升成了☝️孕妇!作为儿科医生的公公⚕️建议孕期饮食要均衡,什么都吃。那么这道早餐将非常适合咯,里面有富含脂肪和蛋白质的芝士和培根,孕妇必吃的鸡蛋,富含维生素的胡萝卜、青椒和番茄,那是非常的五颜六色!OK,开做!用料
「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy的做法步骤
步骤 1

如图备菜,当然除了鸡蛋,都用不完,这个时候老公就发挥作用了!哈哈
步骤 2

将食物都切成如图大小的小丁
步骤 3

让蛋液和配料充分搅拌
步骤 4

热锅,倒一点点油!这是我炒鸡喜欢的锅,很便宜,在阿拉斯加买的!21美金,很重的铸铁锅,给大家安利
步骤 5

锅微微热后,将蛋液倒入
步骤 6

中小火炒蛋,毕竟这个时候还是吃全熟的好 PS:个人喜欢吃里面有点生的
步骤 7

将炒好的蛋赶至锅边沿,准备塑形成卷
步骤 8

如图,等待⌛️火一定不能大
步骤 9

利用铲子,翻转蛋卷,让四面都烫到
步骤 10

出锅,挤上番茄酱,淋一点TABASCO的辣椒️水!不要太美味
「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy的小贴士
注意全过程用中小火,不然蛋容易熟的太快
菜谱创建时间:2019-02-24 09:24:46
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