乳糖不耐受可以改善吗

核心提示：轻度的乳糖不耐受可以通过逐步增加含乳糖食物的摄入量来改善，但严重者可能需要遵循医生建议进行饮食调整。乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶，无法完全分解牛奶、酸奶等食物中的乳糖，导致消化不良。长期摄入含乳糖食物可能导致腹泻、腹胀等症状。症状轻微者可

轻度的乳糖不耐受可以通过逐步增加含乳糖食物的摄入量来改善，但严重者可能需要遵循医生建议进行饮食调整。

乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶，无法完全分解牛奶、酸奶等食物中的乳糖，导致消化不良。长期摄入含乳糖食物可能导致腹泻、腹胀等症状。症状轻微者可能无明显不适，但长期摄入乳糖可能导致营养不良。

对于症状较重的个体，可能需要避免含乳糖的食物或采用低乳糖饮食。

对于轻度乳糖不耐受者，可以逐渐增加含乳糖食物的摄入量，并观察身体反应。严重者则需遵循医生建议进行饮食调整。

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