颈椎病恢复运动有哪些

　　颈椎病恢复运动有打羽毛球、游泳、太极拳、转身回头、慢跑等。

　　1、打羽毛球

　　颈椎病患者在恢复期间进行打羽毛球锻炼，可以使颈椎随着球的方向转动，从而达到锻炼局部组织肌肉的帮助。

　　2、游泳

　　患者在进行游泳锻炼的过程中，可以加速局部的血液循环，缓解颈部肌肉组织的紧张、疼痛等不适症状。

　　3、太极拳

　　太极拳的动作相对平缓，不会对颈椎的损伤部位造成较大的负面影响，颈椎病患者适当的锻炼还能够有预防骨骼退化的帮助。

　　4、转身回头

　　患者保持上半身不动，进行转身回头反复进行，可以锻炼颈部，有利于促进损伤部位功能的恢复。

　　5、慢跑

　　颈椎病好的患者适当的进行慢跑锻炼，能够促进机体全身的血液循环，改善颈椎损伤部位的供血情况。

　　建议颈椎病的患者尽快就医做进一步的检查，根据具体的病情积极配合医生的治疗，平时注意颈部保暖。

　　颈椎病恢复运动有打羽毛球、游泳、太极拳、转身回头、慢跑等。

　　1、打羽毛球

　　颈椎病患者在恢复期间进行打羽毛球锻炼，可以使颈椎随着球的方向转动，从而达到锻炼局部组织肌肉的帮助。

　　2、游泳

　　患者在进行游泳锻炼的过程中，可以加速局部的血液循环，缓解颈部肌肉组织的紧张、疼痛等不适症状。

　　3、太极拳

　　太极拳的动作相对平缓，不会对颈椎的损伤部位造成较大的负面影响，颈椎病患者适当的锻炼还能够有预防骨骼退化的帮助。

　　4、转身回头

　　患者保持上半身不动，进行转身回头反复进行，可以锻炼颈部，有利于促进损伤部位功能的恢复。

　　5、慢跑

　　颈椎病好的患者适当的进行慢跑锻炼，能够促进机体全身的血液循环，改善颈椎损伤部位的供血情况。

　　建议颈椎病的患者尽快就医做进一步的检查，根据具体的病情积极配合医生的治疗，平时注意颈部保暖。

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