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12时辰经络养生法，让你活到99！

来源：泰然健康网时间：2025年06月18日 17:36

12时辰经络养生法，让你活到99！
早上5-7点：大肠经活跃，记得空腹喝杯水，促进排便哦！
早上7-9点：胃经开始工作，吃一顿营养丰富的早餐，让消化系统更顺畅。
上午9-11点：脾经活跃，是吸收营养的好时机，别错过！
中午11-13点：心经当令，午睡时间到，给心脏放个假，好好休息。
下午13-15点：小肠经活跃，这个时候吃东西容易吸收，长肉也不怕！
下午15-17点：膀胱经活跃，多喝水，加速新陈代谢，保持身体健康。
下午17-19点：肾经活跃，增加运动量，强身健体。
晚上19-21点：心包经活跃，听些轻音乐，帮助入睡。
晚上21-23点：三焦经活跃，早睡早起，提高免疫力。
晚上23-1点：胆经活跃，分泌胆汁和脂肪，保持身体健康。
凌晨1-3点：肝经活跃，养肝时间到，如果你总在这个时候醒，可能是肝火旺哦！
凌晨3-5点：肺经活跃，负责呼吸系统，养肺润肺很重要。

每天的十二时辰都有不同的经络在活跃，我们要好好爱护它们哦！