减完肥恢复正常饮食会胖吗

减完肥恢复正常饮食是否会胖，通常不能完全确定。由于每个人摄入的饮食量多少不同，且人体所代谢的热量也不同，因此出现肥胖的概率也会存在差异，具体情况分析如下。

1、不会胖：减肥后应尽量避免马上恢复正常饮食，建议间隔一段时间后逐渐恢复正常饮食，以免出现肥胖反弹的情况。同时在恢复饮食后，也要以清淡、易消化的饮食为主，尽量避免高热量和高脂肪类的食物。同时需要积极参加锻炼，若人体代谢热量比摄入热量多，身体就不会胖；

2、会胖：在减肥后恢复正常饮食，若不能保持清淡饮食，经常摄入高热量和高脂肪类的食物，或是长期暴饮暴食的情况下，就可能导致体内热量聚积，引起肥胖反弹，导致发胖。

此外，在减肥后还需要坚持运动，多进行体育锻炼，有利于消耗体内多余的脂肪。同时还需要注意少食多餐，营养均衡，有利于身体健康。

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