减肥期间吃什么水果不会胖

减肥期间吃什么水果不会胖

近期发布4月16日

提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

王利群主治医师妇科

哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲 | 全国A

百度健康医美内容审核团队优选

减肥期间吃低糖、低热量以及富含纤维素的水果不会胖，还有一定辅助减肥的作用。

低糖、低热量以及富含纤维素的水果包括圣女果（小番茄）、苹果、梨、香蕉、李子、无花果、柠檬、杏、香瓜、草莓、芒果等，这些水果的升糖指数和热量都比较低，适合在减肥期间食用，而榴莲、椰子、牛油果、菠萝蜜等水果含糖量以及热量都非常高，不建议减肥期间食用。

减肥期间除了吃低糖、低热量以及富含纤维素的水果不会胖，吃新鲜的蔬菜，如白菜、菠菜、黄瓜、西红柿等也不会胖，可以根据自己的喜好进行选择。注意：除了吃水果和蔬菜，减肥期间还应适当吃蛋白质含量丰富以及含有优质脂肪的食物，如瘦肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等，对减肥也有好处。

相关知识

减肥期间吃什么水果不会胖
减肥期间吃什么水果不发胖
减肥期间吃什么水果好
减肥期间可以吃什么水果
减肥期间怎么吃不胖
减肥期间晚上吃芒果会不会胖
减肥期间吃什么水果有助减肥
减脂期间吃什么水果
吃什么水果不容易发胖 减肥水果清单
减肥期间吃什么坚果不长胖

网址: 减肥期间吃什么水果不会胖 https://www.trfsz.com/newsview1432814.html