一周健康减肥餐计划，轻松瘦身

一周健康减肥餐计划，轻松瘦身！
第二周疯狂掉秤减肥餐来啦！

️ 牛肉+荷兰豆+玉米
鸡胸肉+紫薯+香菇
带鱼+白玉菇+红薯
鸡胸肉+胡萝卜+白菜
牛肉+四季豆+藕
鸡蛋+西兰花+玉米

万能减肥餐公式：蛋白质+主食+蔬菜！
肉类（蛋白质）：水煮或煎，加胡椒粉和盐
主食（碳水化合物）：蒸或煮
蔬菜（维生素）：水煮，加橄榄油和盐

适合学生党和上班族，简单快捷，健康营养，宿舍小锅就能搞定！

早餐、午餐、晚餐？随意安排，控制量，坚持✊！

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