每天吃红豆 狂瘦大腿和腰腹!

　　利用红豆减肥的具体步骤：

　　1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

　　2.泡红豆,24小时

　　3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。

　　香港流行的红豆减肥法

　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法：先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。 告别大肚腩——陈皮红豆沙

　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

相关知识

每天吃红豆 狂瘦大腿和腰腹!
想快速变瘦每天多吃些红豆
巧用红豆减肥 瘦腿瘦腰还美容
减少脂肪 每天一把红豆能瘦大腿和腰腹
每天一把红豆 想瘦就瘦
红豆绿豆减肥餐 让你狂瘦不已
怎么样可以瘦腰 6招瘦腰每天狂吃也不怕
红豆能减肥吗？每天吃红豆让你健康瘦
红豆减肥法：轻松瘦腰瘦腿
红豆消水肿瘦脸瘦腿瘦小腹常吃红豆大有益处

网址: 每天吃红豆 狂瘦大腿和腰腹! https://www.trfsz.com/newsview1436087.html