红豆加红薯一起煮有什么效果

红豆加红薯一起煮通常有利尿通便、美容养颜、健脾益胃和缓解便秘等效果。

1、红豆的功效：

红豆对利尿通便有很好的效果，红豆含有丰富的钾和皂甙，可以促进人体内的肠道，有很好的利尿通便作用。可以解酒消毒，有助于肾脏病和心脏病的活化和水肿。红豆富含大量铁元素，经常吃红豆有助于补充体内流失的铁质物质。可以保持皮肤有弹性，有美容养颜的作用。

2、红薯的功效：

红薯性平味甘，入脾胃经。对于脾胃虚弱引起的恶心、呕吐、腹胀的人适量食用可以健脾益胃。对于肠燥、便秘、排便困难的人适当食用红薯，缓解便秘。建议营养缺乏和水肿人群食用红豆，尿多、体质偏瘦的人不宜食用。红薯一次不宜吃太多，吃多了会引起烧心反酸。脾胃虚寒的人也不容易吃多，否则会引起肠胃不适。

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