3款红豆食谱 秋初健康减肥如何减肥

　　红豆是一种既能美容又能减肥的好食材，常吃红豆，能排毒养颜，纤体瘦身，下面给大家推荐3款红豆减肥食谱，让你轻轻松松减肥。

　　一、红豆薏仁汤

　　材料：红豆100克、大薏仁200克。

　　做法：

　　1、红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。

　　2、红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。

　　3、最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

　　效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。解毒瘦身又养颜。

相关知识

3款红豆食谱 秋初健康减肥如何减肥
减肥为何如此困难？推荐8款初秋健康瘦身菜谱
3款美味红豆食谱 减肥又有营养
如何健康减肥 两款豆浆减肥食谱
秋季减肥达人推荐红豆减肥食谱
红豆减肥食谱 四款红豆减肥食谱教你轻松瘦
推荐秋季健康减肥食谱 秋季减肥请饮这几款茶饮
红豆减肥食谱和吃法 3款红豆食谱周瘦10斤
3款相思红豆减肥食谱
4款红豆减肥食谱

网址: 3款红豆食谱 秋初健康减肥如何减肥 https://www.trfsz.com/newsview1436156.html