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足不出户刘亦菲独家沐浴减肥法

来源：泰然健康网时间：2025年06月20日 04:03

足不出户刘亦菲独家沐浴减肥法

发布时间：2013-06-18 15:38:28

导读:娇小玲珑的刘亦菲有着特别的减肥方法，通过沐浴减肥就可以让你足不出户地达到减肥目的，刘亦菲向你介绍坐浴和足浴的正确减肥方法，让你在沐浴中享受减肥的畅快。

冷水和热水中的沐浴法

足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。

足浴可促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。

冷热交替瘦身

一个盆里放热水一个盆里放凉水

1、一个盆里放入40℃左右的水，另一个盆里放入冷水。

2、坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，再浸入冷水1分钟。如此反复做2-3次。

3、最后以冷水结束。

坐浴暖和下半身的沐浴法

坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的瘦身。

坐浴有助于臀部的瘦身

1、在大盆中放入30℃左右的温水。

2、坐在大盆中，浸泡到肚脐以下部位约15分钟。

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