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按摩肚子穴位减肥

来源：泰然健康网时间：2025年06月20日 04:35

肚子上有较多的穴位，通过按摩肚子，对减肥有一定的辅助作用。患者可以通过按摩天枢穴、大横穴、中脘穴、水道穴、天枢穴等穴位，达到减肚子的目的。

1、天枢穴：位于脐旁两寸，左右各250px。天枢穴是大肠的募穴，具有调节大肠功能的作用，配合腹部的拍打，对于腹部胀满、便秘等症状，具有较好的缓解作用。通过按摩天枢穴，可以促进肠胃蠕动，减少体内废物在肠道内的堆积时间，从而达到减肚子的目的;

2、大横穴：位于上腹部，在前正中线旁开4寸处，每天坚持按摩可以促进肠胃蠕动，减少体内废物堆积，从而达到减肚子的目的;

3、中脘穴：处于上腹部，前正中线上肚脐上4寸处。每天坚持按摩中脘穴，可以调理脾胃功能，促进体内废物的排出，减少腹部的脂肪堆积，达到减肚子的目的;

4、水道穴：处于脐下一寸处，每天坚持按摩水道穴，可以使腹部水液代谢通畅，减少脂肪在体内的堆积，达到减肚子的目的;

5、天枢穴：位于脐旁两寸处，左右各250px。天枢穴具有调理肠胃功能的作用，同时按摩水道穴，还可以治疗腹胀、便秘、腹泻等症状，对于腹部胀满、大便稀溏等症状，有较好的缓解作用;

6、其他：按摩肚子上还有横结肠、降结肠、乙状结肠、肝俞、胆俞、脾俞、大小肠经的穴位，也都有利于减肚子。对于想要通过按摩肚子进行减肥的人群，建议搭配适当的运动和合理的饮食结构来进行，起到更好的减肚子效果。

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