#看似养胃其实伤胃的...

#看似养胃其实伤胃的4件事##把健康带回家##健闻登顶计划# 看似养胃其实伤胃的4件事主要包括：
‌1. 空腹喝牛奶‌
空腹喝牛奶会稀释胃酸，影响蛋白质的消化，并可能形成不易消化的钙皂，增加胃的负担‌。
‌2. 饮食不规律‌
吃饭不规律会影响胃肠道的消化和吸收，可能导致营养不良、胃酸异常分泌、消化不良、胃炎和胃溃疡等问题‌。
‌3. 摄入刺激性食物‌
辛辣食物、油炸食物、咖啡、浓茶、冷饮和腌制食物都可能对胃黏膜产生刺激或损害，增加胃部疾病的风险‌。
‌4. 睡前吃夜宵‌
睡前吃东西会增加胃的负担，可能导致消化不良和胃酸反流，长期如此可能引发胃食道反流病‌。
以上这些习惯看似可能养胃，但实际上都可能对胃造成伤害，应尽量避免。@微博健康

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