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90%的孕妇都是这样躺沙发上的，享受一时舒服却危害腹中孩子健康

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 03:57

导语：每个人都不缺梦想，但很多人缺少为梦想矢志不渝的精神。对他们而言，哪怕是一点点所谓的坚持，都显得弥足珍贵。不是每一个梦想都能实现，但每一个梦想都值得被尊重和敬仰；不是每一个梦想都能坚持，但每一个能坚持下来的人都是人生的赢家。人生有时就像太湖石：站稳了，你就是精品一件；倒下了，你就是乱石一堆；挺住了，你就是一道亮丽的风景线。所以，我们活着就该努力向上，活出精彩！不必把太多人请进生命里。遇到爱你的人，学会感恩；遇到你爱的人，学会付出；遇到你恨的人，学会原谅；遇到恨你的人，学会道歉。

孕妈都知道，由于怀孕难免会出现腰酸背痛的症状，最舒服的当然是去沙发上坐一会了，怀孕之前沙发就是大多数人的最爱，窝在沙发里看电视，那叫一个惬意，但是孕妈们知道吗？怀孕之后最好不要再这样了，因为半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛，不利于胎儿的健康成长。除此之外，以下沙发坐姿孕妈们也要注意哦！

1、半躺半坐

生活中很多人都喜欢半躺半坐在沙发上，半躺半坐的姿势虽然很舒服，但却会让身体的重心往后挪，使得整个上半身的重量通通都压在脊椎上，而不是在坐骨上。换句话说，你是用腰在坐，而不是用屁股在坐，久而久之当然容易使得腰部酸痛。而且怀孕后，着肚子慢慢变大，经常半躺半坐，会使腰部酸痛加重，严重的话可能导致病变，所以有这种坐姿的孕妈一定要改掉!

2、左倚右靠

左椅右靠这样歪斜的姿势也是不正确的，时间久了会使得单边身体的肌肉被延长，另外一边的肌肉被缩短，造成的问题就是一边的肌肉特别紧绷，甚至太长的时间下来，也会导致功能性脊椎侧弯。另外，这样双边极度不平衡的身体姿势，也会使得椎间盘突出某一侧，椎间盘突出虽对胎儿影响不大，但对孕妇影响挺大的，尤其是到了孕后期，由于腹部增大明显，负重增加，会引起腰椎间盘突出症状加重，会让孕妈疼痛难忍。