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晚上消耗多少卡路里才能减肥

来源：泰然健康网时间：2025年06月25日 20:33

晚上消耗多少卡路里才能减肥

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钟超主治医师中医科

四川省人民医院

三甲 | 全国A+++

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晚上消耗大概需要1000大卡到1500大卡才可以达到减肥的效果，但是也要根据个人的情况来决定。

每个人的代谢情况不同，可能消耗的大卡数量也会不一样，如果代谢能力比较快或者运动量比较大，一般减肥的时间可能会缩短，如果脂肪堆积比较多，选择抽脂手术治疗，主要是在表皮的部位麻醉，插入导管，通过负压吸引的方式，把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果，在短时间内可以看到效果，而且价格也比较便宜，大概在1000元到1200元左右。