怎么样提高免疫力比较快

通常情况下，提高免疫力比较快的方法包括运动、饮食、药物等方法。

1、运动：免疫力低可能是由于长时间缺乏运动导致，通过运动的方法能够提高身体免疫力，比如进行慢跑，慢跑对调节免疫的效果是比较好的，还可以通过快走的方式，最好是持续30分钟左右，通过快走的方式能够提高身体抗病能力，同时还可以加快病后的康复速度。

2、饮食：免疫力低可能是由于饮食结构不合理引起，通过改善饮食的方法也可以提高身体免疫力，在平时可以多吃富含维生素类的食物，比如蔬菜、水果、动物肝脏、坚果等食物，也可以吃木耳、银耳、大蒜等食物，能够增强免疫功能，一定要做到营养均衡，可以快速提高身体免疫力。

3、药物：年龄的增长就会导致免疫功能减退，患者可以通过药物的方法来提高身体免疫力，可以在医生指导下口服转移因子、胸腺肽等药物，通过药物的方法能够激活免疫细胞，增强身体免疫力。

2022-05-09 16:56

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