走近心理咨询

一、对心理咨询的认识

1.什么是心理咨询？

心理咨询是协助求助者解决心理和行为问题，而不是现实问题。

2.心理咨询的流程是什么？

 预约——填表——咨询——结束——反馈——回访

二、心理咨询的分类

1.按照性质分：发展咨询和健康咨询

①发展咨询:在个人成长的各个阶段都可能产生困惑和障碍。为适应新的生存环境、为选择合适的职业、为个人事业的成功、为突破个人弱点等等进行的咨询。

②健康心理咨询:当一个精神正常的人，因各类刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪问题，或者因各种挫折引起行为问题时，也就是说，发现自己的心理健康遭到破坏时进行的咨询。

2.按照咨询的规模：

①个体咨询：咨询师与求助者建立一对一的咨询关系。

②团体咨询:是在团体情境中，向求助者们提供心理帮助和指导。

3.按照咨询的时程：

①短程咨询：1—3周

②中程咨询：1—3个月

③长期心理咨询：3个月以上

4.按照咨询的方式：

①面谈咨询：最主要而且最有效的方法。

②电话咨询：多用于心理危机干预，防止心理危机导致的恶性事件，要求咨询中心有专门的电话。

③互联网心理咨询：可以突破地域限制。

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