血瘀体质的人如何调理？

齐鲁网·闪电新闻6月23日讯血瘀质就像河道里泥沙淤积，气血在经络里运行受阻。体质特点：这类体质最明显的特征是“不通则痛”，比如身体某个位置会像被针扎一样固定作痛，女性朋友来月经常见暗紫色血块，经期疼痛像有东西在拉扯。日常调理讲究“活血不伤正”。

饮食：可以多吃些“会流动”的食物，比如山楂泡水能化瘀，黑木耳炒菜可通络，少量红酒也有助气血流通。

运动：建议选快步走、太极这类温和锻炼。

穴位：按摩血海、太冲穴等穴位，能帮助活血化瘀、补血养血、引导血液回到正轨。

闪电新闻记者 王园园 报道

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