泡澡养生：懒人也能瘦，助眠还暖身

泡澡养生：懒人也能瘦，助眠还暖身
泡澡前准备：红糖水或温水，美容院的药包（选择信得过的品牌）。
️ 水温要适中，泡20分钟左右。第一次泡不要贪久，感觉头晕就慢慢起来缓一下。
️ 饭后3-4小时泡澡，有助于消化，泡完后会有饿感，隔天不会胖。
泡澡后皮肤会红红的，但脸上会有光泽感，身体也会暖呼呼的。
泡澡非常适合懒人减肥，不想运动就选浴包，控制饮食也能瘦。而且超级助眠！冬天手脚冰凉也能缓解。

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