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减脂期火锅攻略：这些食材让你吃瘦不胖

来源：泰然健康网时间：2025年06月28日 17:04

减脂期火锅攻略：这些食材让你吃瘦不胖！
最近有不少小伙伴跟我说，想吃火锅又怕胖。别担心，今天我就来给大家分享一份既能解馋又能掉秤的火锅食材秘籍！
荤菜类推荐

首先，选对荤菜是关键。以下这些食材不仅美味，而且热量也不高：
秘制牛腩：136大卡/100克
油黄鸡：99大卡/100克
牛黄喉：54大卡/100克
牛腱：100大卡/100克
娃娃鱼片：144大卡/100克
巴沙鱼片：79大卡/100克
手打虾滑：79大卡/100克
千层肚：74大卡/100克
主食类推荐

当然，主食也是必不可少的。以下这些主食不仅热量低，而且口感也很棒：
甜玉米：96大卡/100克
土豆片：81大卡/100克
鲜藕片：47大卡/100克
泡发宽粉：104大卡/100克
蔬菜类推荐

最后，蔬菜也是火锅中不可或缺的一部分。以下这些蔬菜不仅热量低，而且营养丰富：
活体松香菇：26大卡/100克
活体豆苗：32大卡/100克
莴笋片：15大卡/100克
冻豆腐：131大卡/100克
小贴士

减肥其实并没有那么痛苦，只要选对了食材，火锅也可以吃得开心又健康。希望大家都能在享受美食的同时，也能保持好身材！