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心脏不好适合多吃什么食物

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 07:12

心脏不好适合多吃高蛋白食物、高维生素食物、高纤维素食物等。

优质蛋白食物：例如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、鱼肉等，这些食物的蛋白质含量比较丰富，利于人体吸收和利用，适合心脏不好的人群，进食之后能有效缓解症状，改善气虚和身体乏力等症状。高维生素食物：例如香蕉、苹果、黄瓜、蓝莓、猕猴桃等，这些食物的维生素C、维生素A含量较为丰富，能有效改善因为长期缺乏维生素后引起的心脏不好。高纤维素食物：例如燕麦、玉米、小米、小麦等，这类食物的膳食纤维较为丰富，比较适合心脏不好的人群食用，而且能有效补充体能，改善体虚，且能增强免疫力。

心脏不好，尽量不要吃高脂肪、高热量以及高盐的食物，这些食物对身体本身不健康，如果心脏不好时过多食用，可能会增加心脏负担，升高血压、促进动脉粥样硬化的形成。