早上起来不吃东西可以直接喝纯牛奶吗

早上起来不吃东西可以直接喝纯牛奶吗

2024年7月27日

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

吕和副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲 | 全国A

百度健康内容审核团队优选

早上起来不吃东西一般不可以直接喝纯牛奶，否则有可能会导致胃黏膜受到刺激。

纯牛奶是一种比较常见的食物，当中含有的蛋白质或者是钙元素通常是相对比较多的，可以在早上喝牛奶，但是如果早上起来以后没有吃东西，一般不可以直接喝纯牛奶。空腹喝纯牛奶很有可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，还有可能会诱发蛋白过敏等问题，因此需要吃过东西以后才能喝牛奶。

早上的时候尽量选择一些清淡易消化的食物，比如鸡蛋或者是面包，吃了东西以后可以喝牛奶。

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