黑莓与红莓：健康之果的秘密

黑莓与红莓：健康之果的秘密
黑莓含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，且含量丰富。此外，黑莓还富含γ-氨基丁酸，这是一种对人体正常代谢至关重要的成分。通过食用黑莓，可以补充人体所需的氨基酸，从而保障身体的正常运作。

红树莓在中医理论中被称为覆盆子，是一种药食两用的贵族水果。红树莓富含SOD、鞣花酸、水杨酸和花青素等对人体健康有重要作用的成分，特别是SOD的含量居世界水果之首，这是其他任何水果都无法比拟的。联合国粮农组织将其誉为“第三代黄金水果”。

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