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猕猴桃血糖高的人可以吃吗

来源：泰然健康网时间：2025年06月30日 17:48

猕猴桃血糖高的人可以吃，但要适量吃。

血糖高日常需要选择低糖、低脂肪、低碳水、低热量的食物，猕猴桃属于这类食物，再加上猕猴桃含有多种维生素、膳食纤维、氨基酸、叶酸等多种营养成分，可以帮助人体补充营养，血糖高的人可以吃猕猴桃。虽然猕猴桃的含糖量低，但食用后可以增高血糖，同时猕猴桃容易吸收、消化，食用后可以帮助身体快速升糖，如果吃猕猴桃量比较大，对血糖会造成比较大波动，血糖高吃猕猴桃要注意适量为主，不可以一次性吃大量的猕猴桃。血糖高吃猕猴桃的时候，可以选择两餐之间吃，不建议刚吃饱就吃猕猴桃。

血糖高的人需要注意整体饮食，积极参加体育锻炼，及时去正规医院就诊，谨遵医嘱用药，控制血糖平稳，避免血糖波动太大。另外需要定期监测血糖，留意血糖的变化。