火锅配料热量大揭秘！

火锅配料热量大揭秘！
天气渐凉，打边炉成了最受欢迎的聚餐方式。但你知道吗？火锅配料中有些食物的热量竟然比肥牛还高！

以下是8款常见火锅配料的热量大公开（以100克为单位）：
响铃：668kcal
炸鱼皮：600kcal
生根：493kcal
红薯粉：350kcal
粉丝：328kcal
肥牛：250kcal
豆卜：245kcal
鱼皮饺：180kcal

响铃，这个常见的火锅配料，每条就有86kcal的热量，而且油份高达1.5茶匙。吸满汤汁后，热量更是惊人。炸鱼皮同样经过油炸，所以热量也很高。看似健康的红薯粉和粉丝，其实热量也不低，100克就有350kcal和328kcal，相当于一碗半的白饭。肥牛虽然脂肪含量高，但几片就已经有250kcal，很容易摄取过量。

所以，下次吃火锅时，要注意这些高热量配料哦！

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