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针灸后运动有效果减肥嘛

来源：泰然健康网时间：2025年07月02日 16:18

针灸后运动对减肥有一定的效果。

针灸能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，运动过程中会加快血液循环，从而促进身体的新陈代谢，使体内的热量消耗增多，进而达到减肥的目的。但需要注意的是，在进行针灸时应由专业的医生操作，并且在针灸后不宜立即洗澡，以免导致感染的情况发生。另外，如果体重超标较多，则建议适当调整饮食结构，比如多吃燕麦、玉米等粗粮以及菠菜、芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜，有利于增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。

针对肥胖程度较重者，单纯依靠针灸加运动可能效果有限，此时可考虑药物治疗或手术疗法来辅助减脂。

在针灸减肥期间，患者应注意控制饮食，避免暴饮暴食，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。