如何减肥，这很困扰我

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如何减肥，这很困扰我（男，20）

你好！三餐定时，蔬果豆制品鱼虾菌类多于肉类。菜品少油少盐，忌油炸甜食膨化食品碳酸饮料。饮白开水不便秘。多运动如快走、打蓝球、游泳、平板撑、骑自行车等。生活作息调理好，心情保持愉悦！

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咨询时间: 2014-09-04

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