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【柚子能减肥吗？】

来源：泰然健康网时间：2025年07月03日 02:03

柚子能减肥吗？

2020-03-23 18:14:04

许乐主任医师消化内科北京医院三甲

柚子减肥，其实是很多名人都用的好方法，是他们减肥的利器。首先，柚子所含的热量非常低，所以吃柚子不会增加热量，因此也不会让你发胖。其次，柚子中含有的某些成分，可以加速脂肪的燃烧。另外，柚子所含的纤维含量多，进入胃肠道后遇水膨胀，所以容易让人产生饱腹感，减少进食量，有助于减肥。坚持1-2周左右，体重就会明显下降，有的甚至下降了6公斤。因此，柚子无疑是适合减肥人士吃的水果。所以只要坚持吃柚子，还是可以达到减肥的效果的。

2020-03-24 18:24:03

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

如果减少其他食物的摄入量，多吃柚子会起到减肥的效果。柚子富含果酸，能有效刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。含有特殊的氨基酸，能抑制胰岛素的分泌。从而抑制肝脏中的血糖转化为脂肪。柚子不仅营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，中医认为，柚子具有理气化痰、补血健脾的功效，能治疗食少便溏、消化不良等症，并能帮助消化、除痰止渴。

2020-03-23 11:09:20