【橙子晚上吃还是早上吃比较好】

一般橘子晚上吃、早上吃都是比较好的，但需要适量进食，以免对身体造成损害。

橘子属于水果类，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。橘子晚上适当进食，可以补充营养，提高免疫力，同时食物中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于食物消化和吸收，并且还可以帮助排出体内的毒素。

橘子早上适当吃可以提神醒脑、补充能量，其中的维生素还可以滋养皮肤，使皮肤更加光滑。另外，橘子中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，有利于改善便秘的症状。所以晚上、早上吃都是比较好的，但应避免过量进食，否则会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等症状。

在日常生活中购买新鲜的橘子，进食前要观察橘子是否出现变质，以免对身体健康造成影响。另外，晚上吃橘子后需要及时清洁口腔，避免对牙齿造成损害。

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