绿茶和枸杞能一起泡吗，可以搭配冲泡(比例3:5)

枸杞与绿茶可以说是养生界的黄金搭档，一起泡水喝是没有问题的。绿茶未经发酵，茶性偏寒，具有提神心脑、缓解疲劳等作用，枸杞则性温和，与绿茶搭配功效更佳，两者可以单独泡，也可以混合泡。

绿茶和枸杞能一起泡

枸杞搭配绿茶，可以使得二者的功效翻倍。枸杞能够滋补肝肾，明目养颜，而绿茶则具有清火降火的作用。两者搭配在一起，可以起到平肝潜阳、滋补肝肾的效果，对于改善视力、缓解眼疲劳等方面都有很好的作用。

枸杞中富含的多糖、黄酮等成分具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓衰老。而绿茶中也含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素、茶多酚等，两者搭配在一起可以大大提高抗衰老的效果，让人焕发青春活力。

在搭配枸杞与绿茶时，建议控制好二者的比例。一般来说，枸杞与绿茶的搭配比例为枸杞3g，绿茶5g，可以先分开泡好再混合饮用，也可以同时泡饮，这样的搭配可以使得二者的功效得到充分发挥，而又不会过于刺激。

枸杞与绿茶搭配适合大部分人群饮用，尤其是肝肾不足、视力疲劳、抗氧化需求较高的人群。但如果是孕妇、哺乳期妇女、感冒发热患者、脾胃虚弱者，则不宜饮用枸杞绿茶。

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