健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。
居民健康素养评价指标（健康素养水平）纳入到国家卫生事业发展规划之中，作为综合反映国家卫生事业发展的评价指标。
公民健康素养包括了三方面内容： 基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。
世界卫生组织曾指出，每个人的健康与寿命，10%取决于遗传，15%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素(如酷暑或严寒)，60%取决于自己。这60%在很大程度上又取决于个人健康素养的高低。 健康素养水平高的人更有可能采取更健康的行为，更能够保护自己及其家庭免受病害威胁。
附：健康素养水平自我测试题
这些健康素养知识，您知道吗？
一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×” ）
A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（ ×）
A02. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。 （√）
A03. 输液（打吊针）疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（×）
A04. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（ ×）
A05. 正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。 （ √）
A06. 儿童青少年也可能发生抑郁症。 （√）
A07. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。 （√）
A08. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。 （√）
A09. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。 （×）
A10. 健康体检发现的问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。 （ ×）
二、单选题（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在相应选项序号上打“√”。 如果不知道，请选择④ ）
B01. 关于健康的概念，描述完整的是：（③）
① 健康就是体格强壮，没有疾病
② 健康就是心理素质好，体格强壮
③ 健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态④ 不知道
B02. 通常情况下，献血者要到进行无偿献血。（②）
① 医院 ② 血液中心（血站）或其献血车
③ 疾病预防控制中心 ④ 不知道
B03. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？（②）
① 与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳
② 可以通过性行为、输血、母婴传播
③ 同病人或感染者说话、握手、拥抱 ④ 不知道
B04. 关于自测血压的说法，错误的是：（③）
① 自测血压对高血压诊断有参考价值
② 高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据
③ 高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了 ④ 不知道
B05. 关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？（③）
① 烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病
② 吸烟可以导致多种慢性病
③ 低焦油卷烟危害比普通卷烟小 ④ 不知道
B06. 下列哪项不是癌症早期危险信号？（②）
① 身体出现异常肿块 ② 不明原因便血
③ 体重增加 ④ 不知道
B07. 发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？（②）
① 给病人喝水 ② 将病人移到通风处
③ 拨打120，送医院治疗 ④ 不知道
B08. 对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：（②）
① 没有优惠政策 ② 国家免费提供抗结核药物
③ 住院免费 ④ 不知道
B09. 从事有毒有害作业时，工作人员应该：（③）
① 穿工作服 ② 戴安全帽
③ 使用个人职业病防护用品 ④ 不知道
B10. 缺碘最主要的危害是：（②）
① 患上“非典” ② 影响智力和生长发育
③ 引起高血压 ④ 不知道
B11. 剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种情况下，最好补充： （③）
①白开水 ② 含糖饮料 ③ 淡盐水 ④ 不知道
B12. 关于国家基本公共卫生服务的理解，错误的是：（①）
① 在大医院开展
② 城市在社区卫生服务中心（站）开展，农村在乡镇卫生院、村卫生室开展
③ 老百姓可免费享受 ④ 不知道
B13. 下列哪种情况下，应暂缓给儿童打疫苗：（②）
①哭闹时 ② 感冒发烧时③ 饭后半小时内 ④不知道
B14. 出现发热症状，正确做法是：（①）
① 及时找医生看病 ② 根据以往经验，自行服用退烧药
③ 观察观察再说 ④ 不知道
B15. 当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法是: （②）
①自行停药 ② 找医生处理 ③ 继续服药 ④ 不知道
B16. 某地发生烈性传染病，以下做法正确的是：（③）
① 这个病与我无关，不必理会
② 如果我是当地人，就会关注疫情
③ 不管是否是当地人，都需关注疫情变化 ④ 不知道
B17. 警示图 表示：（③）
① 该场所易发生火灾
②该场所某区域存在易爆物，不允许靠近
③ 该物品具有毒性或该场所存在有毒物品 ④ 不知道
B18. 全国统一的免费卫生热线电话号码是：（③）
① 12315 ② 120 ③ 12320 ④ 不知道
B19. 以下关于就医的说法，错误的是：（③）
① 尽可能详细地向医生讲述病情
② 如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带
③ 为了让医生重视，可以把病情说得严重些 ④ 不知道
B20. 某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：（②）
① 处方药，必须由医生开处方才能购买
② 非处方药，不用医生开处方，就可以购买
③ 保健品 ④ 不知道
B21. 流感季节要勤开窗通风。关于开窗通风，以下说法错误的是：（①）
① 冬天要少开窗或不开窗，避免感冒
② 开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒
③ 开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒
④ 不知道
B22. 用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是：（③）
① 手持体温计水银端水平读取② 手持体温计玻璃端竖直读取
③ 手持体温计玻璃端水平读取 ④ 不知道
B23. 刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下做法正确的是： （②）
① 自行包扎处理 ② 清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗
③ 伤口不大，不予理睬 ④ 不知道
B24.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：（③）
① 只要看起来没坏，就可以吃
② 只要煮熟煮透后，就可以吃
③ 不能吃④ 不知道
B25. 皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是：（③）
① 挑破水泡，这样恢复的快 ② 水泡小不用挑破，水泡大就要挑破
④ 不要挑破水泡，以免感染④ 不知道
B26. 发生火灾时，以下应对方法正确的是：（①）
① 用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场
② 不能乘坐电梯逃生
③ 边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离
④ 不知道
三、多选题（每题有2个或2个以上正确选项，请在相应选项序号上打“√”。 如果不知道，请选择⑤。）
C01. 关于促进心理健康的方法，以下说法正确的是：（①③）
① 生活态度要乐观
② 把目标定格在自己能力所及的范围内
③ 建立良好的人际关系，积极参加社会活动
④ 通过吸烟、喝酒排解忧愁 ⑤ 不知道
C02. 以下关于就医的说法，正确的是：（①④）
① 不是所有的病都能够治愈 ② 治疗疾病是医生的事，与病人无关
③ 医院就是治病的地方，治不好病就是医院的责任
④ 生老病死是客观规律，需要理性看待诊疗结果 ⑤ 不知道
C03. 关于肝脏描述，以下说法正确的是：（②③）
① 能分泌胆汁 ② 有解毒功能
③ 是人体重要的消化器官 ④ 肝脏有左右两个 ⑤ 不知道
C04. 孩子出现发热、皮疹等症状，家长应该：（①②）
① 及时去医院就诊 ② 应暂停去幼儿园
③ 及时通知孩子所在幼儿园的老师 ④ 可以让孩子照常去幼儿园 ⑤ 不知道
C05. 下面的说法，正确的有：（②⑤）
① 老年人治疗骨质疏松，为时已晚
② 骨质疏松是人衰老的正常生理现象
③ 中老年人饮奶可以减少骨质丢失
⑤ 多运动可以预防骨质疏松
⑥ 不知道
C06. 选购包装食品时，应注意包装袋上的哪些信息？
（①②③④）
① 生产日期 ② 保质期 ③ 营养成分表
④ 生产厂家 ⑤ 不知道
C07. 发现病死禽畜，应做到：（①②③）
① 不宰杀，不加工 ② 不出售，不运输 ③ 不食用
④ 煮熟煮透可以吃 ⑤ 不知道
C08. 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应采取哪些措施？
（①②③）
① 人工呼吸 ② 胸外心脏按压 ③ 拨打急救电话
④ 给予高血压治疗药物 ⑤ 不知道
C09. 吃豆腐、豆浆等大豆制品的好处有：（①③）
① 对身体健康有好处
② 对心血管病患者有好处
③ 增加优质蛋白质的摄入量
④ 可以治疗疾病 ⑤ 不知道
C10. 运动对健康的好处包括：（①②③④）
① 保持合适的体重 ② 预防慢性病 ③ 减轻心理压力
④ 改善睡眠 ⑤ 不知道
C11. 某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。看到这条信息后，以下哪些描述是正确的？ （①③）
① 这条消息不可信
② 这消息真好，赶紧去告诉糖尿病朋友
③ 向社区医生咨询、核实
④ 赶紧去购买 ⑤ 不知道
C12. 咳嗽、打喷嚏时，正确的处理方法是：（①②③）
① 用手直接捂住口鼻 ② 用手帕或纸巾捂住口鼻
③ 用胳膊肘弯处捂住口鼻 ④ 不用捂住口鼻 ⑤ 不知道
C13. 以下关于就医的说法，正确的是：（②③）
① 一生病就应该去大医院
② 应尽量选择附近的社区医院诊疗，必要时再去大医院
③ 后期康复治疗时，应回到社区进行管理
④ 后期康复治疗时，应该去大医院 ⑤ 不知道
C14. 母乳喂养对婴儿的好处：（②④）
① 母乳喂养可以使婴儿少生病
② 母乳是婴儿最好的天然食品
③ 婴儿配方奶粉比母乳营养更丰富
④ 母乳喂养可增进母婴感情，有利于婴儿心理发育 ⑤ 不知道
C15. 保管农药时，应注意：（①②④）
① 农药应保管在固定、安全的地方
② 农药不能与食品放在一起
③ 如果手上不小心沾染了农药，只要皮肤没有破损，就不用冲洗
④ 农药要放在小孩接触不到的地方 ⑤ 不知道
C16. 在户外，出现雷电天气时，以下做法正确的是：（②③）
① 躲在大树下 ② 远离高压线 ③ 避免打手机
④ 站在高处 ⑤ 不知道
四、情景题（请您先阅读材料，然后回答相关问题。单选题只有1个正确答案，多选题有2个或2个以上正确答案。请在相应选项序号上打“√”。 如果不知道，单选题请选择④，多选题请选择⑤）
BMI指体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。具体计算方法是以体重（公斤，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高2(kg /m2)。对于中国成年人，BMI<18.5为体重过低，18.5≤BMI<24为体重正常，24≤BMI<28则为超重，BMI ≥28为肥胖。
D01. 李先生，45岁，身高170厘米，体重160斤（80公斤），他的BMI该怎样计算？（单选题） （②）
① (80)2/170=37.6 ② 80/(1.7)2=27.7
③ 160/(1.7)2=55.4 ④ 不知道
D02. 参照中国成年人体质指数的标准，李先生属于：（单选题） （③）
① 肥胖 ② 体重正常 ③ 超重 ④ 不知道
D03. 李先生要控制体重，可以采取以下哪些方式？（多选题） （②③）
① 不吃主食② 每天运动至少半小时
③ 减少油脂摄入 ④ 只吃蔬菜水果 ⑤ 不知道
D04. 李先生容易患以下哪种疾病？（单选题） （①）
① 高血压 ② 骨质疏松 ③ 胃溃疡 ④ 不知道
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