首页资讯有效的减腹部和大腿赘肉的运动

有效的减腹部和大腿赘肉的运动

来源：泰然健康网时间：2025年07月04日 14:17

扫码加整形问医生

有效的减腹部和大腿赘肉的运动

有效的减腹部和大腿赘肉的运动问：患者性别问题描述:腹部和大腿的赘肉很多,想找一个简单有效的运动,改善这个体形...... 答：你好！根据你提供的资料，这种情况建议全身减肥，每天跑步40分钟以上，一日三餐，每顿七八分饱，晚餐少吃，不吃夜宵，每天跑步或者快走45分钟以上，配合做仰卧起坐，重要的是长期坚持。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2009-02-26

不喜欢运动的人怎么减腹部的赘肉问：病情描述: 不喜欢运动的人怎么减腹部的赘肉想得到怎样的帮助: 不喜欢运动的人怎么减腹部的赘...... 答：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2011-03-04

产后如何减腹部的赘肉问：产后如何减腹部的赘肉 ...... 答：病情分析：建议你用腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.指导意见：以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-12-09

如何有效减腰部两侧赘肉？问：我的腰部两侧赘肉特别多，我一直很想减，但是似乎都没有效果，请问怎样的运动能够在一个月之内减少很多并且不反弹？ ...... 答：您好，很高兴为你解答问题，减肥的最佳方法还是运动，平时饮食上也要注意，避免主食的摄入过多，最最好多吃一些蔬菜，瓜果之类的食物，运动，可以多选择有氧运动 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-05-10

怎样减腹部的赘肉问：病情描述:破腹产后腹部的赘肉怎么减...... 答：应该在产后尽早佩带及使用腹带，以帮助受牵拉的皮肤弹性纤维恢复弹性。佩带腹带的松紧以基本舒适为宜，佩带时间建议6个月以上。腹部都会出现不少“赘肉”。可以通过加强运动，合理饮食最重要：女性产后，科学合理的饮食习惯至关重要的。平衡膳......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-08-07

怎样有效减去腹部的赘肉，应该说是油脂，不问：怎样有效减去腹部的赘肉，应该说是油脂，不反弹的...... 答：病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况减肥要多运动，控制一下饮食，指导意见：平时保证健康的饮食，多做一些体育锻炼，比如仰卧起坐，有利于减去腹部油脂且不反弹......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-09-22

想减腹部的赘肉和小腿问：病情描述（主要症状、发病时间）: 小学五年级曾经治疗情况和效果: 没什么效果 ...... 答：病情分析：这个时候正是长身体的时候指导意见：太多的节食也是不行的，可以采取局部减肥，比如用脂肪运动机靠震颤可以减或针灸减肥，如果不是很胖大可不必减，少摄入一些热量高的食物增强锻炼会好一些医生询问：......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-10-25

怎样减腹部的赘肉？？？问：病情描述: 腹部的赘肉比较如何才好呢？怎样减腹部的赘肉比较快呢？想得到怎样的帮助: 腹部的赘肉比较如何...... 答：醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-10-10

请问睡前转呼啦圈有效减掉腹部的赘肉吗问：病情描述: 睡前转呼啦圈有效减掉腹部的赘肉吗...... 答：还是会有帮助的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-09-16

求助医生，怎样有效减腰部两侧赘肉？问：病情描述: 亲爱的医生:您好！我腰两侧突起的赘肉很明显，但我的腰很细，于是就特别难看。我平时用了很多减肥方法，吃药，按摩，效果不是很好。我平时也别贪...... 答：病情分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。指导意见:减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-04-21

怎么减腹部的赘肉问：我腹部的赘肉蛮多的，特别是下腹的赘肉比较多点，就是肚脐眼下面的部分，请问我有什么办法能减掉小腹部的赘肉呢？怎么能让腹部变的平坦呢？我运动了2年了，...... 答：病情分析:减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。只做健身操并不能完全到达目的，你需要一周最少三次，每次至少20分钟的有氧练习，配合低脂肪的饮食，然后加做（阻力）哑铃练习。意见建议:我们只是将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，......

点击查看详情 >> 共有17人回答 | 提问时间:2010-05-04

怎么样减腹部的赘肉.. 问：怎么样减腹部的赘肉...... 答：您好,俪宝姿减肥效果的确是很不错的,想要减肥可以试试,俪宝姿采用纯中药制剂的对身体是没有任何副作用,祝你减肥成功 ......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2009-04-10

快速有效减腰腹赘肉问：快速有效减腰腹赘肉的办法呢? 要是减肥药,最好是那种便宜有效地,（呵呵）拉拉肚子不怕,但不要太苦哦! ...... 答：你好,建议科学锻炼减肥,不要依赖药物,可经常做腰绕环仰卧起坐进行减肥,不过要持之以恒. ......

点击查看详情 >> 提问时间:2009-03-08