3月书单推荐：健康瘦身、护肤与生活指南

3月书单推荐：健康瘦身、护肤与生活指南
感谢出版社寄来的书籍，好久不见的书单推荐又来了～这个月的书单内容十分丰富，有助于大家保持健康、美丽和舒适的生活方式。

「不节食健康瘦」 &「我的健康瘦生活」
这两本书由孙博女士撰写，她是美国国家运动医学会认证的营养教练，女性健身专家，减重专家，行为改变专家。她提出的减肥理念是"不节食，健康瘦"，并通过实践指南帮助读者实现健康瘦身。这套贴心的健康减脂指南，想大家所想，解大家疑难：上册是理念篇，主要是理念讲解，下册是实践篇，主要是指导大家如何通过饮食践行实现健康瘦。

「精简护肤生活：好生活造就好皮肤」
这本书由珍妮弗·布罗德撰写，她从事皮肤管理美容行业20余年，在从事7年化学和皮肤生理学教学工作后，开始专注皮肤护理的研究。她奉行"少即多"的精简护肤理念，信导由内而外，在日常生活的点滴中养出好皮肤。她的丰富专业知识和研发的高质量天然产品，为她赢得了许多国际名人顾客。

「脱发自救指南」
在如今快节奏的生活中，脱发成为许多人的困扰。多年前提到脱发，我们常常会以为这是少数人的困扰，但如今，脱发已成为一个跨越年龄层的烦恼。这本书将帮助读者了解脱发的原因，并提供自我治疗的方法，帮助大家解决这一问题。

「快眠大全」
这本书介绍了来自日本知名睡眠医生，睡眠指导师的123个高效休息法，帮助读者终结"身心脑"疲劳，轻松实现快速入眠，睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因，让你能找到原因，对症解决。无论你是晚上睡不着，早上起不来，白天容易犯困，还是半夜醒后无法再次入睡，解决各种睡眠障碍的方法都能在书中找到答案。随书附赠"1周睡眠记录表"，让你轻松了解并调整自己的睡眠状态。

「女性健康私密指南」
这本书由松村圭子医生撰写，她是日本妇产科学会专科医生，日本成城松村医院院长，毕业于日本广岛大学医学部。她是知名的妇科女医师，在各类媒体中担任常驻嘉宾，被广大网友称誉为"值得信赖的姐姐"，深受日本万千女性信赖的健康导师。本书以简洁明了、浅显易懂的文字，总结归纳了女性日常生活中一些常见的身体不适症状及其产生的原因，同时给出了简便易行的解决措施。

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