一个草莓的热量及营养

一个草莓的热量及营养
重量：25.1克
热量：8千卡

草莓在水果里面热量几乎是最低的，每100克含有碳水化合物7.1克，膳食纤维1.1克。草莓属于高叶酸、高维生素C和高镁食物，营养丰富。草莓的GI值为40，为低GI食物，糖尿病人也可以适量食用。
很多减肥人士因为草莓热量低把草莓称为多吃不胖，事实是草莓在水果里面热量低，但是比大部分蔬菜的热量都高，多吃也会胖，建议每天半斤，即每天10个草莓即可。

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