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减脂必备！三种口味韩国BOX三明治教程

来源：泰然健康网时间：2025年07月06日 07:33

减脂必备！三种口味韩国BOX三明治教程
最近在Instagram上超火的韩国BOX三明治，简直让人欲罢不能！我自己动手做了三种口味，用全麦面包做基底，低脂馅料填充，五分钟就能搞定！不仅营养健康，还特别美味。无论是上班路上吃，还是春游野餐，都超级方便。
玉米沙拉全麦三明治
所需食材：
青豆
玉米粒
胡萝卜丁
低脂奶酪

做法：
将玉米沙拉加适量盐炒熟。
起锅时放一片低脂奶酪片。
蟹柳滑蛋全麦三明治
所需食材：
低脂蟹棒
鸡蛋
生菜

做法：
蟹棒撕成条，和鸡蛋搅拌。
入锅炒熟后，铺在生菜上。
杂蔬鸡蛋全麦三明治
所需食材：
黄瓜
胡萝卜
鸡蛋
生菜

做法：
所有食材切丁，和鸡蛋翻炒。
炒完后放在生菜上，撒点黑胡椒。
小贴士
这三款韩国BOX三明治做法简单，营养丰富，特别适合减脂期间食用。自己做不仅健康，还能吃出花样，绝对让你爱不释手！赶紧学会这三款三明治，明天的早餐就有着落啦！快和闺蜜一起去野餐吧~

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