秋季吃西红柿可以养生吗 搭配3种食物才能发挥效果

发布时间：2021-11-13 12:05:00

网上有有西红柿炒一切这样的说法，事实上西红柿也确实是百搭的蔬菜。秋季吃西红柿，搭配3种食物炒，食疗效果喜人。一起来看看！

1、秋季吃西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋确实是很受老百姓欢迎的一道菜，制作简单，色彩搭配也很有食欲，最关键的是营养丰富。

前面提到，熟吃西红柿利于番茄红素的吸收，番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。

而鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退。

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