梨的四大健康益处：清热、止咳、润肠

梨的四大健康益处：清热、止咳、润肠
清热镇静：梨性凉，具有清热镇静的功效，常吃有助于血压恢复正常，并能缓解头晕目眩等症状。

止咳：梨味甘微酸，性凉，可入肺经、胃经，有止咳化痰的功效。适当吃梨有益于肺部和气管健康，可以缓解气管炎、咽喉病、哮喘病，以及上呼吸道感染导致的咽干、痰稠、声音嘶哑等症状。

清心润肺：梨是一种寒性水果，可以清除内热，清心润肺的作用较强，可缓解热病伤阴或阴虚导致的干咳、便秘等症状。

润肠：梨含有大量植物纤维，可对肠道产生刺激，使肠道蠕动速度加快，有助于消化和排便。

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