蔬菜汁减肥一月20斤 减肥最快的方法

秋冬季节是减肥的艰难时刻，因为天气冷正是脂肪积累的时候，无论怎么少吃都在长肉，最快速有效的减肥法，边吃边瘦！

蔬菜是减肥人士的最佳拍档，一杯蔬菜汁不仅满足人体所需的维生素，还可能美容减肥，快速健康减肥还是使用畅纤美酵素果，从天然优质植物和谷物中萃取高质量可溶性草本膳食纤维，强效吸油燃脂同时润肠排毒，让您越瘦越美！

✨1.芹菜汁(芹菜汁可以作为利尿和轻泻剂以及降压良药)根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C、P，芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

✨2.胡萝卜汁（每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况）

胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

✨3.番茄汁（每日食用3个番茄即可补充人体维生素C的需要）。把番茄炸成汁每日饮用可使皮肤细嫩减肥健美。

✨4.苦瓜汁（苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜）。苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝，口味会好很多。

胃不是很健康，一天最多只能吃2根，午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁。

如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根。

✨5.黄瓜汁（黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。将黄瓜榨成汁，在天气炎热时候，是一款绝佳的消暑饮品）。

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