欢迎加入压力“瘦身”计划——太谷法院开展心理健康教育专题讲座

身体发福了，怎么办？

当然是运动健身啦！

心理超压了，怎么办？

答案在这里：

欢迎加入压力“瘦身”计划

在这里我们将学习如何正确认识压力

如何不被压力所劫持

如何释放多余压力

如何为自己的压力“瘦身”

......

为关心关爱干警心理健康，帮助干警舒缓心理压力，11月24日下午，我院邀请山西省社会福利精神康宁医院临床心理科主任杨艳芬为全体干警带来《欢迎加入压力瘦身计划》心理讲座。

讲师介绍

杨艳芬：副主任医师，心理冶疗师，三晋英才青年优秀人才。现任山西省社会福利精神康宁医院临床心理科主任。兼任山西省心理卫生协会理事会理事，山西省医师协会精神科医师分会青年委员会副主任委员，山西省心理卫生协会本士咨询行为疗愈专业委员会常委，山西省心理咨询师联盟委员，山西省心理卫生协会双心医学专业委员会委员，太原市未成年人保护专家团队成员。

讲座中，杨艳芬老师以贴近生活的丰富案例、通俗生动的语言，围绕压力的自我觉察，压力的好与坏，如何检测压力等方面进行分析解读，并就如何科学有效地减压，为压力“瘦身”进行了深入浅出的讲解，引发干警的深刻共鸣。

良好的精神状态，是做好一切工作的重要前提。此次心理讲座使干警们增加了对压力的了解，帮助干警以科学的方法释放压力，增强自我调节和抗压能力，为干警的工作和生活注入新的活力和动力。大家纷纷表示，下一步将以更加积极向上的精神状态投入工作中，为人民群众提供更优质的司法服务。

不完美的自己是最美

原标题：《欢迎加入压力“瘦身”计划——太谷法院开展心理健康教育专题讲座》

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