二十四节气养生：顺时而养，健康每一天

二十四节气养生：顺时而养，健康每一天
养生其实很简单，只需用心过好每一个小日子，顺时而养，滋养自己、爱护自己。具体怎么做呢？《黄帝内经》中划了重点，要“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。二十四节气根据季节变化对应我们人体健康养生大全，跟着节气吃不生病。✨民间相传一句打油诗：
春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬小大寒。

立春：就是春季的开始
雨水：降雨开始，雨量渐增
惊蛰：指春雷乍动，惊醒冬眠的动物
春分：表示昼夜平分
清明：天气睛朗，草木繁茂
谷雨：雨生百谷，谷类作物
立夏：夏季的开始
小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满
芒种：麦类等有芒作物成熟
夏至：炎热的夏天来临
小暑：就是气候开始炎热
大署：一年中最热的时候
立秋：秋季的开始
处暑：是表示炎热的暑天结束
白露：天气转凉，露凝而自
秋分：昼夜平分
寒露：露水以寒，将要结冰
霜降：天气渐冷，开始有霜
立冬：冬季的开始
小雪：开始下雪
大雪：降雪量增多，地面可能积雪
冬至：寒冷的冬天来临小
小寒．气候开始寒冷
大寒：一年中最冷的时候

✨一天就是一年的缩影：
3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

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