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年纪轻轻却老气横秋？可能是颧弓外扩惹的祸！

来源：泰然健康网时间：2025年07月13日 04:19

想要脸上镜好看，不仅仅脸要小，还要求面部线条流畅又饱满。脸胖的姑娘往往有各种各样的办法把脸上的肉减下来，但是脸瘦出骨骼，颧弓外扩面颊凹陷的情况却不好解决。

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因为亚洲人携带蒙古人种的基因，通常颧弓骨较发达，正面看颅面宽而大，显得凹凸不平。所以当脸上的面部不够饱满的时候，就会出现颧弓外扩面颊凹陷的情况。

轻度颧弓外凸对脸型的影响并不太大，如果是程度比较严重的外扩，不仅会衬托得太阳穴下陷，还会加重轮廓的不流畅感，看上去老气横秋。这就是有些姑娘在过度节食面部暴瘦后，觉得自己好像老了很多的原因。

颧弓外扩面颊凹陷如何解决

锻炼颞（niè）肌可以让颞部更饱满，一定程度上能增加太阳穴宽度，从而弱化颧弓外扩。

如果想要针对性的强化这块肌肉，可以进行以下锻炼：张开嘴巴保持10秒然后闭合，每天重复做上3-5次。

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由于颞肌跟咬肌紧密相连，在锻炼颞肌的时候，咬肌也会跟着变大一些，因此在做完这个锻炼后，需要适当按摩咬肌。

具体操作是：先微微咬紧牙齿，手在两侧下颌骨位置找到咬肌的准确位置。然后以食指指关节按住，稍稍用点力上下来回按压即可，按摩时要保持牙齿放松，当咬肌有轻微酸涩感，就可以停止了，不要按摩的太久。

网上有言论宣称光靠按摩就能让颧弓内缩，这当然是不存在的。

按摩虽然能短暂改变面部软组织位置，但并不能从根本上解决骨骼外凸的问题，而且这种方式对脸上脂肪肌肉很薄的人作用不大。

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根本上解决的方法有没有呢？当然有。

做颧弓内推手术，使骨骼变得平滑，面部线条自然流畅起来，可以从根本上解决这个问题。但在面部骨骼上动手术，风险确实不小，而且价格也不便宜，颧弓外扩不严重的情况下要谨慎选择做这个手术。

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